forma w

hera7 - na dzień dzisiejszy PP 2009 - jak dla mnie to jeszcze wielka niewiadoma - wyznacznikiem co i jak będzie forma... bardzo mi miło, że śledzisz co się dzieje ...http://www.youtube.com/watch?v=37EzU55JstQ - mały kawałeczek tego co się działo w sobotnią noc na Gali

a mozesz mi przyblizyc to GM bo sie bardzo nie orientuje . + czysta forma , c owidzesz pod tym hasłem podaj jakis konkret bo zabardzo sie nieobracam w odzywkach

ej no koleżko, forma przekozacka, w porównaniu do reszty zdjęc masakra, mam pyt mozesz zrobic foto dziarki na tricu? chyba mysle o bardzo podobnej z gory dzieki SOG

[...] a w nt brzuch anabollah-stopniowo zwiekszaj zacznij od 1500 kcal i po 2 tyg zwiekszaj o 200 kcal co tydzien zeby nie bylo 'szoku' i absolutnie bez aero. Obserwuj fat....ale napewno cie zaleje. Jak 'dojdziesz' do bilansu zerowego a fat bedzie dalej nie pokojaco szedl to wtedy jakas forma aero Zmieniony przez - iNightWolf w dniu 2009-06-28 22:38:20

Delsterdo to brales w koncu saa czy nie bo cos czytalem ze nie Forma elegancka

Delesterydo forma bardzo dobraz ciekawosci ile w pasie ?

to i ja dorzuce forma(masa)dopiero po zawodach powraca Zmieniony przez - delsterydo w dniu 2009-06-28 21:03:42 Zmieniony przez - delsterydo w dniu 2009-06-28 21:04:21

suplementacja zadna z tego co piszesz wnioskuje, ze wiesz co masz zrobic, zeby bylo lepiej? ("glowni fast foody albo jedzenie na miescie, jeden glowny posilek popoludniu oraz czeste posilki w nocy") cieciem ww sie nie zajmuj na razie , tylko tym wyzej aero- dowolna forma, byle regularnie

no i 200 8 poleciałem w dółłłł ale ogarnołem się troche i to mozna poweidziec aktualna forma Zmieniony przez - Mentor KRJ w dniu 2009-06-28 14:20:03 Zmieniony przez - Mentor KRJ w dniu 2009-06-28 14:22:55 Zmieniony przez - Mentor KRJ w dniu 2009-06-28 14:24:42 Zmieniony przez - Mentor KRJ w dniu 2009-06-28 14:26:40

super forma , tylko pogratulowac , oby tak dalej , powodzenia w dalszych treningach ziąa

Wagowo w tej chwili pewnie jestem tak jak w tym tescie wiec nie ma sensu. A poza tym nie cwicze na silowni na razei nic poza klata i bicem lub tricem. Za 2-3 lata powinna byc forma jak bebechy wytrzymaja. Bo z tym mam czesto problemy.

forma za miesiąc będzie na tip top (plażowa).w porównaniu do tej z przed dwóch lat ok 7 kg więcej wyjdzie.tyle że skóra mało opięta bo w 4 miesiące 20 kilo zbiłem wtedy było podobnie tyle ze w rok prawie walczyłem.

o.0 jaki odzew w dzienniku:] bo ostatnio cisza była Asekurant czujny ufa mi że wykonam 9 powt Progress jakiś tam jest ,ale najlepsza forma ma byc na początku grudnia mam nadzieje ze poprawie ponad 100kg od ostatnich zawodów:] było 345kg ale trzeba zapieydalac Zmieniony przez - raptacz1 w dniu 2009-06-27 22:46:31

Panowie di-creatine czy tri-creatine nie oznacza, że ten pierwszy to jabłczan a drugi to orotan jest to stosunek w jakim jest dana forma kreatyny, np orotan kaizena jest tri-creatine orotate więc stosunek jest 3:1 (czyli 3.75g mono + 1.25g kwasu orotowego) jabłczany też są w stosunku 3:1 np ten: [...]

Moze kase chcialy od Ciebie czy cos bo chyba forme spadkowa maszjesli mozna to nazwac forma Jeszcze troche i Cie studi przegoni Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2009-06-27 20:21:18

A może taki plan będzie lepszy? Trening obwodowy rozgrzewka 1. Brzuszki 15x (Brzuch) 2. Wspinanie na palce 20x(łydki) 3. Przysiady 15x(nogi) 5. Pompki(klatka) 6. Wyciskanie sztangielek leżąc 12powt i w bok 12powt(klatka) 6. Wyciskanie sztangielek do góry siedząc 12(naramienne) 7. Wiosłowanie 12(grzbiet) 8. Wyciskanie baniaków siedząc 10-15x [...]

[...] przerwa musi być bo dawno nie robiłem Glaca_91 motor dopiero rozebrany, cały lakier matuje , pozostałe elementy regeneruje itp ,chce go mieć jak z 1963 oryginał Hades forma na lato 100kg ? kilka miesięcy zanim go zrobię... praca,trening,kobieta i mało czasu będzie jedynie co w weekendy i po pracy Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu [...]

Mad Human, bardzo dobra forma. Niski bf, mięśnie widoczne. Zapodaj te zdjęcia o których wspomniałeś. To może być bardzo ciekawe. Osobiście nie wydaje mi się abym kiedykolwiek doszedł do tak niskiego bf gdyż nie pamiętam abym kiedykolwiek był tak szczupły (zwalam na geny). Ale skoro piszesz, że kiedyś byłeś grubszy to naprawdę może być motywujące [...]

[...] straszne cholerstwo, wiem cos o tym :P krata, zyly, elegancja a pod pepkiem samara ;) ogolnie z***ane swiatlo jest na maksa, bo wychodzisz przez ta zabawe z szaroscia etc. straaasznie plasko. na pierwszych fotkach forma pewnie porownywalna, moze delikatnie lepsza byla a efekt 1000x lepszy. Zmieniony przez - uojciec w dniu 2009-06-27 10:39:01

Krac swietna forma oczywiscie sogaczprofil aktualny? Zmieniony przez - enyama w dniu 2009-06-27 10:33:11